Продукты, которые ослабляют защиту организма




Врачи отмечают, что на иммунитет человека, кроме наследственных факторов, а также экологической обстановки, огромное влияние может оказать даже питание. Нужно придерживаться баланса между щелочными и кислыми продуктами. Ведь они, когда попадают внутрь, меняют всю среду человеческого организма.

Организм человека – очень умный, у него огромное количество биохимических программ. В норме кислотно-щелочной баланс влияет на иммунную систему. Но если Вы будете съедать больше продуктов с кислым балансом, Ваш организм просто лишится защиты от многих заболеваний.

Дело в том, что в кислой среде прекрасно чувствует себя так называемая патогенная микрофлора, к которой относятся разнообразные грибки, вирусы и бактерии. В итоге человек может начать чаще болеть гриппом и ОРВИ. Поэтому стоит обязательно пересмотреть свой рацион и увеличить количество щелочных продуктов. Но ни в коем случае не садитесь на строгие диеты. Питание должно быть сбалансированным и правильным.

Кофе значительно может закислить организм. Дело в том, что из-за него сильно повышается концентрация желудочного сока. В особенности опасным считается употребление напитка утром и натощак, как раз так, как многие люди привыкли его пить. Не стоит употреблять кофе более трех чашек в день. Так можно только ослабить защитные силы организма. Это может привести к различным проблемам в сфере ЖКТ.
Кофе вызывает и нервное истощение, и тревожные расстройства, а также приводит к обезвоживанию. Кофеина много не только в кофейных напитках и кофе. Он есть в шоколаде, энергетических и некоторых газированных напитках.

Также Вам следует забыть про супы и каши быстрого приготовления.
В таких продуктах много консервантов. Консерванты тоже формируют исключительно кислую среду в Вашем организме. Старайтесь готовить дома из натуральных продуктов без добавления консервантов. Старайтесь ограничить употребление сахара. Вредные микроорганизмы как раз любят такую среду. На фоне этого также ухудшается положительное влияние на защиту организма витамина С.